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  1018日上午,中國(guó)科學(xué)院青島生物能源與過(guò)程研究所工會(huì)邀請(qǐng)國(guó)家一級(jí)武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員許春雷以及AASFP(亞洲領(lǐng)先體能學(xué)院認(rèn)證)高級(jí)健身教練王覺(jué)兩位老師到所做了《辦公室人群訓(xùn)練指南-如何正確有效的運(yùn)動(dòng)健身》知識(shí)講座,并利用研究所活動(dòng)場(chǎng)地和器械進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)。

  王覺(jué)從肌肉運(yùn)動(dòng)的原理入手,講到運(yùn)動(dòng)前、中、后的注意事項(xiàng),又針對(duì)男女不同的關(guān)注點(diǎn)和日常工作導(dǎo)致的身體問(wèn)題做了詳細(xì)解答并糾正大家運(yùn)動(dòng)中的一些誤區(qū)。講座結(jié)束后,大家轉(zhuǎn)至研究所能源樓活動(dòng)室,兩位教練指導(dǎo)大家進(jìn)行了熱身和放松運(yùn)動(dòng),并對(duì)活動(dòng)室的器械使用做了講解。通過(guò)此次講座培訓(xùn),廣大職工學(xué)生深刻了解了如何正確有效的開(kāi)展運(yùn)動(dòng)健身。今后工會(huì)還會(huì)繼續(xù)關(guān)注職工同學(xué)的健康活動(dòng),讓工會(huì)職工之家建設(shè)工作落到實(shí)處,讓每位職工享受快樂(lè)工作、健康生活。

         

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